第564章 八分饱,活到老

，这也是和他做运动员息息相关的。

在原来那个世界，他很清楚，运动员的寿命短暂，只有一副好身体，才能够保持好，才能够延续自己的运动生涯。

有时候，这小子也在想，为什么女

人一般会比男人长寿，说不定最主要的一个原因就是她们怕胖，不敢吃太多的原因。

八分饱,活到老，是从人体对饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人的长寿机理。

有一定的科学道理，按照人的生存规律，应该是：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。

这样能让身体充分吸收营养，而且身体晚上进行休息调理，使身体处于一个良性循环的新陈代谢状态，对长寿是有很大的帮助。

感觉到饱,但还可以吃的下,不过再吃就得撑了,对胃很不好,因为人们的胃在已经八分饱的时候会给大脑发信号，但是需要二十分钟，所以当你感觉饱的时候，胃里已经撑满了，因为在发信号的过程中，你还在吃。

因此，在你感到饱的时候，要马上停下来，不要再吃太多了。

呵呵，这小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了，他淡淡的笑着，享受着这份宁静和快乐。

是呀，生活不能只有奋斗，只有拼搏，更应该有这种轻松和谐！

这样人才不会成为一个机器，才不会衰老得太快！

江亦辰幸福的看着对面的两个女人，他觉得满足幸福！